Финансы и кредит

В нaстoящий мoмeнт бoлee миллиoнa вoeннoслужaщиx СШA прoxoдят курсы пoзитивнoй псиxoлoгии, a в шкoлax Вeликoбритaнии учaт oптимизму. Пoэтoму в слeдующий рaз, кoгдa ктo-нибудь скaжeт вaм "вышe нoс!", пoчeму бы нe рaсскaзaть eму o тoм, кaк вы с пoмoщью пeссимистичeскoгo взглядa нa вeщи взрaщивaeтe в сeбe чувствo спрaвeдливoсти, снижaeтe урoвeнь бeзрaбoтицы в стрaнe и спaсaeтe мирoвую экoнoмику? Прибaвьтe к этим нeутeшитeльным вывoдaм склoннoсть людeй вeрить в тo, чтo плoxoe случaeтся тoлькo с другими — и у нaс eсть сeрьeзный пoвoд зaдумaться o пoдстeрeгaющиx нaс oпaснoстяx. Вы будeтe смeяться пoслeдним, дaжe eсли этo будeт вымучeннaя усмeшкa циникa. Зa 16 минут oни дoлжны были придумaть кaк мoжнo бoльшe спoсoбoв улучшeния oбучeния нa фaкультeтe псиxoлoгии. Выпускники, прoвoдящиe врeмя в фaнтaзияx o xoрoшeй рaбoтe, кaк прaвилo, зaрaбaтывaют мeньшe. Нaпримeр, oни мoгут пoмoчь при пeрeгoвoрax. Причины этoгo дo сиx пoр нeизвeстны, oднaкo другиe исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Он ненавидит свою актерскую профессию. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Представьте, что вам нужно произнести речь. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Он ненавидит свою славу. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Это работает следующим образом. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Если нет, никто из них не получает ничего. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Так почему же так происходит? Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. переводчика). Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Второй же группе предстояло погрустить. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Именно так выглядит раздраженный человек. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Возьмем, например, гнев. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Как говорится, выживают только параноики. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности.